Les compléments alimentaires anti-âge

La supplémentation en vitamine D et en calcium est souvent recommandée pour prévenir les fractures liées à l'âge. Une grande méta-analyse publiée récemment remet en question cette recommandation de masse. 

Selon une revue récente de 16 méta-analyses, les suppléments de collagène hydrolysé apportent des bénéfices modestes mais réels : meilleure élasticité et hydratation de la peau, réduction de la douleur dans l’arthrose, amélioration de la masse musculaire. 

Bouffées de chaleur, cycles déréglés, fluctuations de l’humeur, insomnies… À l’approche de la ménopause, la majorité des femmes ressentent des symptômes qui impactent leur qualité de vie. Des solutions naturelles existent pour les atténuer. Avec les conseils d’Angélique Houlbert, auteure du livre Nutri Ménopause.

Avec l’âge, la production naturelle de collagène diminue. Les suppléments de collagène hydrolysé — ou peptides de collagène — pourraient inverser cette tendance et redonner de la vitalité à votre corps.

En étudiant les dauphins, cette vétérinaire épidémiologiste américaine a découvert le C15:0, premier acide gras essentiel identifié depuis près d’un siècle. Elle en détaille les bénéfices dans son livre La molécule de la longévité et explique comment ne pas en manquer.

Vivre plus longtemps en bonne santé et éviter des maladies chroniques : qui n’en rêve pas ? Plusieurs molécules ou médicaments ont un potentiel anti-âge et intéressent aussi bien les chercheurs que le grand public en quête de l’éternelle jeunesse. Décryptage avec la Dre Stephanie Venn-Watson, auteure de La molécule de la longévité.

Découvrez quatre actifs naturels qui se distinguent par leur capacité à lutter contre les processus du vieillissement cellulaire, offrant des solutions pour préserver la vitalité de l’organisme.

Parmi les "compléments intelligents" (smart drugs) qui stimulent nos capacités cognitives, se trouvent des substances et plantes bien connues comme la caféine ou le ginseng, et d'autres qui le sont moins. En voici cinq, parmi les dizaines de suppléments présentés par Anne-Laure Denans dans le Guide pratique des compléments nootropiques.

La clinique parisienne Zoï veut ajouter des années en bonne santé à votre vie. Son credo ? La médecine préventive personnalisée. LaNutrition vous emmène au coeur de ce centre anti-âge, avec le Dr Claude Dalle, directeur scientifique de Zoï et médecin expert.

En vieillissant, le cerveau rétrécit ; la mémoire, le langage, le raisonnement sont affectés. Nos conseils alimentaires pour préserver la santé cérébrale.