Les compléments anti-stress

L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante utilisée depuis plus de 3000 ans en médecine traditionnelle indienne pour ses vertus thérapeutiques. Cette plante médicinale adaptogène est réputée pour améliorer la résistance de l’organisme au stress et à l’anxiété, réguler et renforcer le système immunitaire.

La magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. À quoi sert-il, que peut-il faire pour votre santé, combien en consommer ? Toutes les réponses dans cette monographie.

Le CBD, ou cannabidiol, est un cannabinoïde en vente libre en France. Voyons dans cet article quels bénéfices en attendre.

Citrate, bisglycinate, glycérophosphate, chlorure, oxyde... Quel est le plus efficace ? Suivez le guide pour faire votre choix parmi les nombreuses formes de magnésium disponibles sur le marché.

Voici les associations de plantes et compléments alimentaires à faire pour lutter contre les difficultés d’endormissement, les palpitations, les douleurs au ventre, la dépendance aux anxiolytiques, la peur de parler en public, l’anxiété liées au stress.

Ecole, fac, travail, rythme de vie urbain… Nous sommes tous plus ou moins stressés. Certaines substances peuvent aider à diminuer votre niveau de stress. LaNutrition.fr a passé au crible la composition de 12 compléments alimentaires et médicaments vendus avec une indication antistress.

Le stress peut favoriser les maladies cardiovasculaires et même les démences. Mais on peut agir à tout instant.

Les femmes  enceintes qui prennent des suppléments d’oméga-3 sont moins stressées et ont moins de cortisol, hormone du stress, que celles qui ne sont pas supplémentées

Les suppléments de vitamines et minéraux peuvent améliorer le stress. Ils ont aussi un effet positif sur l’humeur.

Le professeur Jean-Robert Rapin est pharmacologue, spécialiste du métabolisme du cerveau. Selon lui, l’extrait de ginkgo biloba est un antistress incontournable.