Qui peut jeûner ? Avec quelles précautions ? Comment s'y prendre ? Voici des conseils pour celles et ceux qui souhaitent découvrir cette pratique aux nombreux bénéfices.
Jeûner ce n’est pas forcément arrêter complètement de manger et ne boire que de l’eau. Il existe en effet de multiples formes de jeûnes : le jeûne total hydrique (uniquement de l’eau), le jeûne partiel qui correspond à une restriction calorique (250 à 300 kcal/jour), le jeûne continu ou le jeûne intermittent (...
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Le jeûne intermittent, notamment celui qui consiste à ne rien manger pendant 16h par jour, est de plus en plus populaire ces dernières années, ses atouts santé et minceur plaidant en sa faveur. Voici ses bénéfices pour la santé cardiovasculaire.
Jeûner un jour sur deux permet de perdre du poids et d’améliorer la santé cardiovasculaire.
Quelles formes de jeûne intermittent pratiquer pour maigrir, rester mince, améliorer la sensibilité à l’insuline et la glycémie ? Réponse à la lumière des données scientifiques récentes.
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