Crumble de chou-fleur

Par Sarah Amiri Publié le 06/03/2020 Mis à jour le 06/03/2020
Recette

Sa saison dure longtemps et il se décline de multiples façons…on ne se lasse pas du chou-fleur !

Préparation : 20 min
Cuisson : 20 + 20 min

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 1 chou-fleur
  • 1 oignon
  • 150 ml de crème fraîche bio
  • 10 ml d’huile d’olive
  • 80 g de beurre
  • 80 g de farine
  • 80 g de parmesan
  • 40 g de poudre de noisette
  • Sel et poivre blanc

Préparation

Faire cuire le chou-fleur à la vapeur une vingtaine de minutes.
Préchauffer le four à 180 °C.
Dans une poêle avec un peu d’huile d’olive, faire revenir l’oignon émincé et le chou-fleur. Après quelques minutes, ajouter la crème fraîche et l’assaisonnement. Laisser mijoter une dizaine de minutes.
Dans un saladier, mélanger la farine, le parmesan, la poudre de noisette et le beurre coupés en petits dés.
Déposer la préparation de chou-fleur dans un plat et émietter dessus la pâte de crumble.
Laisser cuire environ 20 minutes, jusqu’à ce que ce soit doré.

La sélection

Publicité

Les meilleurs livres et compléments alimentaires sélectionnés pour vous par NUTRIVI, la boutique de la nutrition.

Découvrir la boutique logo Nutrivi

A découvrir également

Back to top