De combien de calcium a-t-on réellement besoin ?

Par Marc Gomez Publié le 25/09/2018 Mis à jour le 25/09/2018 Edition Abonné
Conseils

Selon le patron de la nutrition à Harvard, les apports conseillés en calcium sont probablement trop élevés et pourraient faire plus de mal que de bien.

Les apports conseillés en calcium en France sont élevés : ils sont de 500 mg chez le nourrisson, 700 mg chez l’enfant de 4 à 6 ans, 900 mg chez l’enfant de 7 à 9 ans et 1200 mg jusqu’à 19 ans. Chez l’adulte, 900 mg sont conseillés, avec pour les femmes de plus de 55 ans (soit après la ménopause) et les personnes âgées...

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