Sport et minceur

La graisse viscérale est particulièrement mauvaise pour la santé.L’activité physique est indispensable pour lutter contre l’obésité abdominale.

Nous n’avons pas tous la même posture.Pourtant nous pratiquons tous les mêmes exercices pour renforcer nos abdos.Avec Christophe Carrio, déterminez votre posture pour pratiquer les abdos qui vous conviennent.

Athlète de haut niveau et diplômé de l’académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio est l’auteur de l’ouvrage « Sculptez vos abdos ».Il dévoile quelques uns de ses secrets pour obtenir les fameuses tablettes de chocolat…

Ariane Monnami et José Sanchez sont respectivement médecin nutritionniste et coach sportif près de Lyon.Ils ont mis au point une méthode globale de remise en forme associant activité physique et nutrition : la Natural Physical Attitude (NPA). Objectif : un corps plus tonique, plus mince, plus ferme. En un mot, plus jeune.

Pour maigrir, l'association régime et exercice fait perdre plus de poids que le régime seul ou l'exerice seul

Le "gêne de l'obésité" s'active en fonction de notre comportement.

L'obésité serait influencée par des facteurs génétiques.Ces gènes s'activeraient plus ou moins selon notre comportement.

Un quart des personnes qui fréquentent les salles de sport prendraient du poids.

Après 55 ans, les personnes qui ont le plus de masse musculaire vivraient plus longtemps.

L’exercice physique est une bonne stratégie pour perdre du poids à condition d’y prendre du plaisir.