Sport et minceur

Quand on a des kilos à perdre, vaut-il mieux faire de l'exercice le ventre vide ou après s'être alimenté ? Une étude apporte des indices.

Ce guide sans équivalent vous propose d'améliorer votre foulée en vous rapprochant d'une technique de course ancestrale : la foulée médio-pied. À la clé : plus de performance, moins de blessures et surtout de meilleures sensations !

Paléofit est le nouveau crosstraining inspiré de l'évolution humaine. Découvrez ici un extrait exclusif du livre du Dr Kuhn.

Des femmes qui ont fait de l'exercice pendant 3 mois n’ont globalement pas perdu de poids. Peut-être une question de compensation.

L’exercice physique est une bonne stratégie pour perdre du poids à condition d’y prendre du plaisir.

Après 55 ans, les personnes qui ont le plus de masse musculaire vivraient plus longtemps.

Un quart des personnes qui fréquentent les salles de sport prendraient du poids.

L'obésité serait influencée par des facteurs génétiques.Ces gènes s'activeraient plus ou moins selon notre comportement.

Le "gêne de l'obésité" s'active en fonction de notre comportement.

Pour maigrir, l'association régime et exercice fait perdre plus de poids que le régime seul ou l'exerice seul