Toutes les calories ne se valent pas. On en brûle plus avec un régime pauvre en glucides (low carb).
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Pourquoi on grossit ? Comment parvenir à son poids de forme et le conserver ? Sport, régimes minceur, compléments alimentaires : LaNutrition.fr vous donne tous les conseils pour mincir et garder la ligne.
Le manque de sommeil pourrait contribuer à l’obésité infantile.
SommeilGastro-entérologue, la Dre Martine Cotinat publie Je veux perdre du ventre, un livre pour aider celles et ceux qui cherchent à se débarrasser de leurs graisses abdominales. Pour cela, elle propose de concentrer ses efforts sur le dîner, grâce au « régime du soir ».
MinceurLa graisse abdominale, située au niveau du ventre, est associée à différents problèmes de santé. Comment s'en débarrasser ?
MinceurL’Ozempic est un médicament antidiabétique utilisé par certains comme coupe-faim. Des aliments peuvent-ils le remplacer, les effets indésirables en moins ?
MinceurLes aliments ultra-transformés favoriseraient surpoids et obésité, notamment abdominale. Voici pourquoi.
Aliments ultra transformésSelon une nouvelle hypothèse et une nouvelle étude, la « faim pour les protéines » entraîne une surconsommation d’aliments ultra-transformés et la prise insidieuse de poids.
Pourquoi on grossit ?Les aliments rassasiants nous aident à mieux gérer notre poids. Ce sont souvent des produits non-transformés, riches en protéines et en fibres.
Conseils minceurLe Dr Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires. Il explique comment on peut trouver son poids de forme en mieux gérant ses émotions liées à la nourriture.
Conseils pour bien mangerQuand les régimes échouent, les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont efficaces pour réguler le comportement alimentaire et perdre du poids.
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