Minceur

Champagne, vins, digestifs… Les occasions de boire de l’alcool se démultiplient au moment des fêtes de fin d’année. Quelles astuces pour une consommation saine ?

La période des fêtes est généralement synonyme de repas riches et copieux, dont il est souvent difficile de s’affranchir. Comment traverser cette saison festive en profitant de la présence de sa famille et de ses amis, sans accumuler de kilos superflus ?

Dans Le grand livre de la santé métabolique, plusieurs patients témoignent de leur transformation après avoir changé radicalement d’alimentation. Des témoignages de guérisons touchants et inspirants.

Le cortisol, hormone du stress, joue un rôle dans le poids du corps. Quels facteurs influencent son taux sanguin et comment le réduire efficacement ?

Qu'est-ce que l'amidon résistant ? Peut-il vous aider à perdre du poids, comme le suggère la tendance du "Rice Zempic" sur les réseaux sociaux ? Décryptons les avantages pour la santé de ce glucide particulier.

L'alimentation méditerranéenne est reconnue pour ses nombreux bienfaits, notamment pour la santé cardiovasculaire. Mais un tel régime permet-il de perdre du poids ?

Marion Bartoli, ancienne championne de tennis, a lutté pendant des années contre des problèmes physiques et psychologiques handicapants. Ce n’est qu’en adoptant une alimentation cétogène qu’elle les a surmontés. C’est de cette victoire dont elle parle dans Keto Queen, à la fois témoignage personnel et guide pratique pour transformer sa vie à travers une meilleure alimentation.

Les personnes obèses souffrent davantage de douleurs chroniques. La graisse abdominale pourrait en être un facteur clé, selon une étude récente.

Une étude menée de l’université du Michigan montre que les personnes obèses qui font de l'exercice depuis longtemps ont un tissu adipeux abdominal « plus sain » que les personnes obèses sédentaires.

Une étude de l’université de l’Illinois Urbana-Champaign met en évidence plusieurs facteurs clés dans la réussite d’un régime : l’augmentation de la part de fibres, de protéines, mais aussi l’importance d’un programme personnalisé et flexible.