Sport

Ancien champion du monde de karaté artistique, Christophe Carrio est diplômé de l’Académie américaine de médecine.Cela fait près de 10 ans qu’il coache des sportifs de haut niveau auxquels il enseigne ses méthodes de prévention des douleurs chroniques et des blessures.Il publie le 22 juin une nouvelle édition de son livre Un corps sans douleur.

On peut perdre du poids en faisant de l'exercice. mais on peut tout aussi facilement se retrouver avec des kilos en trop. Voici nos conseils

Les performances cognitives des séniors s'émaliorent, mais pas leur santé physique.

Les sportifs qui prennent des protéines de riz gagnent autant de muscle et de puissance qu'avec du whey (lactosérum).

L’activité nerveuse musculaire et le rythme cardiorespiratoire augmentent lorsqu'on regarde une compétition.

Une grande étude conclut que l’inactivité est responsable de deux fois plus de décès que l’obésité. 20 minutes d'activité physique par jour auraient de réels bénéfices sur la santé

Perdre du poids serait un moyen simple et efficace d'augmenter le taux de testostérone chez l'homme.

A la retraite, on adopte souvent des comportements bons pour la santé. Alors que les actifs peuvent s'exposer à un risque plus élevé de maladie coronarienne.

La peau de la pomme et la tomate verte contiennent des molécules qui limitent la perte musculaire au cours du vieillissement.

L’exercice physique calme l’anxiété, grâce à l’activité inhibitrice du GABA dans l’hippocampe.