Conseils pour bien manger

Un extrait du Manifeste pour réhabiliter les vrais aliments, de Michael Pollan

Les biscuits secs sont principalement destinés à ête consommés au goûter. LaNutrition.fr vous révèle lesquels choisir pour votre santé.

Des experts ont préféré une bouteille à 48 € à d’autres beaucoup plus chères.

Les sodas occupent une place imoprtante du rayon boissons. LaNutrition.fr vous présente les meilleurs à privilégier pour votre santé.

Que mangent réellement vos enfants à l’école ? Les menus sont-ils équilibrés ? Vos enfants ont-ils tous les acides gras, les vitamines, les minéraux dont ils ont besoin pour bien grandir ? LaNutrition.fr a analysé pour vous les menus de 19 cantines d’écoles primaires. Protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux, index glycémique… Nous avons passé au crible tous ces critères pour dresser un tableau de la restauration scolaire. Verdict : il y a du déséquilibre dans les cantines. Excès de protéines animales, de calcium, de fer, de sodium, de graisses saturées, déficit en fruits et légumes, potassium, vitamines C et D. Pour vous aider à corriger le tir LaNutrition.fr vous délivre également les trucs pour rééquilibrer leur alimentation à la maison.

LaNutrition.fr a identifié quelques nutriments pour lesquels nos besoins peuvent être difficiles à couvrir par la seule alimentation et le mode de vie. Voici les apports que nous conseillons pour ces 9 vitamines et minéraux.

Vous pensez-que les produits allégés et les aliments aux allégations santé nous aident à mieux manger et à rester mince ? En réalité, ces produits pourraient bien nous pousser à manger davantage. Où est le piège et comment l’éviter ?

On peut sauter le petit-déjeuner et ne pas prendre un gramme, contrairement au dogme selon lequel le petit déjeuner permet de lutter contre le surpoids.

Pourquoi opter pour les crudités à l’heure de l’apéro ? Parce que pour le prix en calories de 10 cacahuètes vous pouvez manger 2 concombres. Explications.

Parce que l’apéro est souvent synonyme de grignotage et que le grignotage est souvent synonyme d’excès de calories... LaNutrition.fr vous donne des idées pour transformer vos apéritifs en moments de plaisir bons pour la santé et pour la ligne.