Conseils pour bien manger

Dans La Meilleure Façon de Manger (MFM) figurent toutes les recommandations nutritionnelles de LaNutrition.fr. Découvrez-en un extrait, concernant les féculents.

À quelle fréquence et dans quelles quantités doit-on consommer des féculents ?  Lesquels ? LaNutrition.fr a formulé des recommandations détaillées dans La Meilleure façon de manger. Extrait.

Le DINCH, un plastifiant utilisé pour remplacer les phtalates - jugés trop dangereux pour la santé, perturberait lui aussi le métabolisme.

Les femmes qui ont une alimentation de bonne qualité – riche en fruits, légumes, légumineuses, fer, poisson, céréales – ont un risque plus faible de donner naissance à un enfant souffrant d’une malformation cardiaque.

Manger sain et équilibré revient plus cher que manger des aliments industriels, mais on pourrait y arriver avec 3,50 euros par jour.

Un œstrogène et un pesticide ensemble sont toxiques à des concentrations plus faibles que présents séparément.

Une alimentation bio fait chuter les taux de plusieurs pesticides chez des enfants de milieux modestes. Mais le changement alimentaire n'a pas de prise sur tous les pesticides.

Faire des repas savoureux et équilibrés au restaurant et même au fast-food sans prendre un gramme, c’est maintenant possible grâce au Bon choix au restaurant ! Voici un extrait exclusif du livre à télécharger.

Pour leur équilibre et celui de bébé, les femmes enceintes doivent veiller à consommer suffisamment d'acides gras oméga-3, et pas trop d'oméga-6.

Le lait et la viande bio contiennent plus d'acides gras oméga-3 que les produits issus de l'agriculture traditionnelle. Mais le vrai bénéfice du bio est ailleurs.