Minceur

Vous cherchez un régime qui marche ? Et si le secret, c'était de mâcher ? Grâce à la mastication, Horace Fletcher a perdu 30 kilos ! Plus étonnant : la recherche semble lui donner raison. Ca vous tente ? Suivez le guide.

Le régime de South Beach (ou régime Miami) a été inventé par le Dr Arthur Agatston, cardiologue et professeur de médecine à l’université de Miami. Ce régime, qui se déroule en trois phases, ne fait compter ni les calories, ni les portions.

Comme le régime Ornish, le régime Pritikin est pauvre en graisses et riche en glucides complexes et en fibres. Il a été conçu pour favoriser la perte de poids et lutter contre les maladies cadiovasculaires.

Le régime Zone a été créé par le Dr Barry Sears, un ancien chercheur du prestigieux Institut de technologie du Massachusetts et de l’université de médecine de Boston. La théorie du Dr Sears fait appel à deux types d’hormones : l'insuline et les eicosanoïdes.

Le régime Montignac est pauvre en glucides à index glycémique élevé et riche en "bonnes" graisses.Comme le régime Atkins, il rejète la théorie des calories.

Dean Ornish, chercheur à l’université de Californie, est l’un des pionniers du « Lifestyle Heart Trial », une étude rigoureuse menée sur le long terme. Il a adapté pour le plus grand nombre le style de vie imposé aux volontaires de cette étude. Le concept d’Ornish n’est donc pas un simple régime...

Le régime du docteur Pierre Dukan rencontre un énorme succès auprès du public. Quels sont les préceptes de ce régime et quelle efficacité pouvez-vous en attendre ?

Le régime Scarsdale est organisé sur 14 jours.Les menus sont préétablis, vous n'avez plus qu'à suivre le programme.

Nous avons tous au moins une amie qui a suivi le régime Weight Watchers. Avec plus ou moins de succès...Sur quoi repose cette méthode ? La perte de poids est-elle au rendez-vous ? LaNutrition.fr vous dit tout sur ce régime qui multiplie les adeptes depuis plus de 40 ans.  

Comment maigrir sans diminuer la quantité de nourriture avalée ? Grâce au régime volumétrique. En misant sur des aliments de faible densité calorique, ce régime vous permet de manger à votre faim sans en payer les conséquences sur la balance.