Minceur

Pourquoi on grossit ? Comment parvenir à son poids de forme et le conserver ? Sportrégimes minceur, compléments alimentaires : LaNutrition.fr vous donne tous les conseils pour mincir et garder la ligne. 

Article
Surpoids et obésité : une épidémie mondiale

Beverley Balkau fait partie de l’équipe qui a dirigé l’étude IDEA (International Day for Evaluation of Abdominal Obesity) mise en place pour dresser un état des lieux de l’obésité dans le monde. Le constat est alarmant : plus de la moitié de la population mondiale serait obèse ou en surpoids ce qui fait le lit des maladies cardiovasculaire et du diabète.

Point de vue
Régime Dukan : les vrais risques

Le régime Dukan est une forme extrême des régimes protéinésA court terme, ce type de régime présente peu de risquesA long terme, il pourrait présenter des risques cardiovasculaires et de cancer

L'essentiel
Plus une assiette est grande, plus on mange

Comment faire pour manger moins ? Commencez par troquer vos assiettes taille XXL contre des récipients plus petits. Les études montrent en effet que plus notre assiette est grande, plus nous la remplissons et plus nous mangeons.

L'essentiel
5 causes méconnues de surpoids

On grossit parce qu’on mange trop, ou mal. Certes. Mais l’alimentation n’explique pas tout.Découvrez 5 raisons auxquelles vous ne pensez peut-être pas mais qui peuvent expliquer vos kilos en trop…

Fiche pratique
Le régime dissocié

Les régimes dissociés sont tous fondés sur la séparation des différentes catégories alimentaires, soit au cours d’une même journée,soit sur une semaine .On peut donc manger de tout, à la quantité voulue, à condition de ne pas mélanger certains aliments. Mais est-ce que ça marche?

Fiche pratique
Le régime protéiné

Le régime protéiné est pauvre en calories et riche en protéines.Il est indiqué pour les personnes ayant un excès de poids important.

Pages

La sélection

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