Endurance

1 minute d’exercice intense 3 fois par semaine permet de réduire la pression sanguine et d’améliorer l’endurance, selon une petite étude.

La Fédération de football (soccer) des États-Unis vient d’interdire la pratique des têtes pour les joueurs de 10 ans et moins. Cette initiative fait partie des nouvelles directives de sécurité émises lundi.

Pour moins se blesser, vaut-il mieux courir pieds nus ? La réponse de l'auteur de "Courir léger", Solarberg Séhel.

La taurine, une substance naturelle, augmenterait la performance et diminuerait la fatigue lors d’efforts brefs et intenses comme les sprints.

Ce guide sans équivalent vous propose d'améliorer votre foulée en vous rapprochant d'une technique de course ancestrale : la foulée médio-pied. À la clé : plus de performance, moins de blessures et surtout de meilleures sensations !

Paléofit est le nouveau crosstraining inspiré de l'évolution humaine. Découvrez ici un extrait exclusif du livre du Dr Kuhn.

Les sports d’endurance extrême conduiraient à la fuite d’endotoxines provenant de l’intestin, à une inflammation systémique et un « empoisonnement » du sang.

Tout dépendrait de la dose. Ceux qui pratiquent de façon intensive auraient un taux de mortalité identique à celui de personnes qui ne courent jamais.

Chez les enfants, la pratique d’une activité physique modérée à intense améliore les performances cognitives et la fonction cérébrale

Un programme d’exercices associant aérobie et musculation augmente la masse maigre et la force musculaire et diminue le risque cardiovasculaire chez les femmes plus âgées.