Sport

Les adeptes des courses de 50 km sont en meilleure santé que le citoyen moyen, malgré des allergies plus fréquentes et des problèmes articulaires.

Pour mieux contrôler la glycémie, mieux vaut un  effort réparti en plusieurs sessions dans la journée plutôt qu’une longue séance d’entraînement.

Quand deux "experts" parlent de la créatine sur France Inter, c'est pas triste !

Une étude montre que l’air des salles de sport contient des niveaux élevés de polluants comme le formaldéhyde ou de particules fines, mais aussi de dioxyde de carbone.

Quand on n'a plus fait de sport depuis le lycée et que l'on veut se remettre en condition physique sans pour autant adhérer à un club ou s'inscrire dans un centre de fitness, rien ne vaut les conseils d'un professeur d'EPS.Patrick Seners, professeur agrégé, préparateur physique et auteur de Reprendre le sport paru aux Editions Thierry Souccar, nous présente sa méthode Body-Cardio-Moving.

A vos haltères ! 2 séances de musculation par semaine contribueraient à augmenter l'espérance de vie.

Le fait d'être capable de courir de longues distances semble lié à un plus grand potentiel reproductif masculin.

Rester assis trop longtemps n’est pas bon pour la santé. Mais il n’est pas nécessaire de faire du jogging ou une activité physique intense pour lutter contre les méfaits de la sédentarité. Se lever et marcher tranquillement de temps en temps apporte déjà de nombreux bénéfices.

Paléofit est le nouveau crosstraining inspiré de l'évolution humaine. Découvrez ici un extrait exclusif du livre du Dr Kuhn.

La fatigue mentale nuit à l’endurance sans que le muscle soit en cause.