Les 4 piliers d'une bonne santé

Par Priscille Tremblais Publié le 05/01/2021 Mis à jour le 05/01/2021 Edition Abonné
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Pour vous aider dans vos bonnes résolutions de nouvelle année, des conseils pour améliorer chacun des 4 piliers d'une bonne santé : une bonne alimentation, un sommeil de qualité, la gestion du stress et la pratique d'une activité physique.

« Bonne année et, surtout, bonne santé ! »... Pour que ce vœu traditionnel ne reste pas pieux, il est possible d'agir, sans révolutionner votre vie. En vous concentrant par exemple sur le pilier prioritaire pour vous parmi les 4 piliers d'une bonne santé. Voici nos conseils pour amorcer en douceur...

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