Maladies cardiovasculaires

Le jeûne intermittent, notamment celui qui consiste à ne rien manger pendant 16h par jour, est de plus en plus populaire ces dernières années, ses atouts santé et minceur plaidant en sa faveur. Voici ses bénéfices pour la santé cardiovasculaire.

Les autorités de santé américaines (FDA) ont modifié les mentions nutritionnelles des aliments en obligeant, entre autres, les industriels à distinguer les sucres ajoutés des autres sucres. Une étude prospective a chiffré les conséquences possibles de ce changement.

Les hommes capables de faire 40 pompes auraient un risque beaucoup plus faible d’avoir une maladie cardiovasculaire dans les 10 ans qui suivent d'après une étude américaine. Que penser de ce résultat ?

En 2016, 4,3 millions de personnes sont décédées d’une cause cardiovasculaire dans la zone européenne. Près de la moitié de ces décès étaient liés à une mauvaise alimentation, ils étaient donc évitables selon une étude qui vient de paraître.

L’activité physique serait aussi efficace que toutes les classes de médicaments hypotenseurs pour diminuer la pression artérielle systolique des personnes hypertendues selon une analyse récente.

Une étude récente confirme l’importance de l’activité physique pour maintenir une fréquence cardiaque basse au repos avec une mention spéciale pour les activités d’endurance et le yoga.

Une méta-analyse vient de lier certaines maladies cardiovasculaires à des taux élevés de métaux lourds comme le cadmium ou l'arsenic.

En mars 2017, la Haute autorité de santé (HAS) a publié une recommandation sur la prise en charge des principales dyslipidémies. En novembre 2018, suite à la révélation des liens d’intérêt des experts chargés de cette recommandation, elle la supprime.

Le mode de vie occidental serait une des causes majeures de l’hypertension, tandis que l’âge n'aurait en réalité que peu d'impact dans son apparition. 

Comme l’infarctus, l’accident vasculaire cérébral (AVC) se prévient essentiellement en changeant d’habitudes de vie : activité physique, stress, tabac… et alimentation. Le régime méditerranéen est le plus préconisé, mais une alimentation proche, le régime DASH, semble efficace aussi pour éviter l’AVC. Détails.