Maladies cardiovasculaires

Pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires, il faut manger sainement. Et selon une nouvelle étude, le régime méditerranéen n'est pas la seule alimentation protectrice. 

Une masse grasse importante est un facteur de risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. Mais selon des chercheurs allemands,  la vraie question est celle de la distribution des graisses dans le corps.

De nombreuses études montrent une relation positive entre alimentation végétarienne et santé. Détails.

Les personnes qui mangent le plus de fruits à coque ont une meilleure santé cardiovasculaire. Nos conseils de consommation.

En suivant un programme de Taï Chi, des personnes atteintes d’hypertension ont observé une diminution de leurs pressions systolique et diastolique.

Riches en antioxydants, les épices et les herbes aromatiques semblent diminuer le niveau d'insuline et améliorer les concentrations de lipides dans le sang tout en réduisant l'inflammation.

Les chasseurs-cueilleurs se reposent accroupis ou assis. Une posture qui pourrait avoir des implications pour la santé générale.

Le manque de régularité dans les habitudes de sommeil (heure de coucher, durée…) est associé à  un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire.

Le cacao et le chocolat noir semblent faciliter la marche des personnes qui souffrent de maladies artérielles de la jambe.

Votre tension est trop élevée ? Vous n'êtes peut-être pas obligé de passer par la case médicament. Une bonne hygiène de vie et de bonnes habitudes alimentaires peuvent vous aider à vous rapprocher du fameux score de 12/6. Découvrez le régime DASH.