Diabète

Dans ce dossier, vous retrouverez tout ce qu'il y a à savoir sur le diabète de type 2 : symptômes, facteurs de risque, alimentation préventive et curative, substances naturelles alliées.

La prévalence du diabète de type 2 ne cesse d’augmenter en raison du développement de la sédentarité, de la malnutrition et de l’obésité. Mais qu’appelle-t-on diabète de type 2 ? Quels sont les causes et les facteurs de risques ? 

Des suppléments de mélatonine seraient utiles contre le diabète en stabilisant la glycémie et en réduisant la résistance à l’insuline. 

Dans environ 50% des cas, une intervention diététique peut mettre le diabète de type 2 en rémission. Voici deux manières d'y parvenir, sans médicament, et de manière durable. 

Prendre ses repas dans une fenêtre de 6 h par jour est bénéfique chez des personnes à risque élevé de diabète.

Une récente méta-analyse indique que seules les céréales complètes non transformées ont des effets intéressants sur la glycémie. Les autres ont le même effet que les raffinées. Détails.

Des hommes atteints de diabète de type 2 ont pu inverser leur dépendance à l'insuline, améliorer leur glycémie, perdre du poids en pratiquant le jeûne intermittent.

Les résultats de l’étude française NutriNet montrent que les personnes qui consomment le plus d’aliments bio, donc sont moins exposées aux pesticides, ont moins de risque de souffrir d’un syndrome métabolique (un facteur de risque cardiovasculaire et de diabète).

Le déficit en magnésium a été associé à la fois à la résistance à l’insuline et aux stéatoses hépatiques non alcooliques qui sont accompagnées elles-mêmes d’une résistance à l’insuline. Le magnésium étant efficace pour diminuer la résistance à l’insuline, il pourrait donc, selon des preuves encore ténues, aider aussi à améliorer les stéatoses hépatiques. Détails.

Tom Watson a éliminé sucre, aliments ultra-transformés, réduit pain et féculents, suivi un régime à index glycémique (IG) bas, un jeûne intermittent et s’est mis à faire du sport. Selon lui, les conseils nutritionnels actuels aux diabétiques doivent être totalement revus.