L’exercice fait-il maigrir ?

Par Thierry Souccar Journaliste et auteur scientifique, directeur de laNutrition.fr Mis à jour le 10/11/2021 Edition Abonné
Enquête

Peut-on perdre significativement du poids en pratiquant une activité aérobie comme la course à pied ? Qu’en est-il de la musculation ? Les régimes sont-ils plus efficaces ?

En France, près d’un adulte français sur deux est en situation de surpoids ou d’obésité.

L’obésité (IMC supérieur ou...

  1. Swift DL, Johannsen NM, Lavie CJ, Earnest CP, Church TS. The role of exercise and physical activity in weight loss and maintenance. Prog Cardiovasc Dis. 2014;56(4):441-447.
  2. Jamka M, Mądry E, Krzyżanowska-Jankowska P, et al. The effect of endurance and endurance-strength training on body composition and cardiometabolic markers in abdominally obese women: a randomised trial. Sci Rep. 2021;11(1):12339.
  3. Jensen MD, et al. 2013 AHA/ACC/TOS guideline for the management of overweight and obesity in adults: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and The Obesity Society. Circulation. 2014;129:S102–S138.
  4. Ryan DH, Kahan S. Guideline recommendations for obesity management. Med. Clin. N. Am. 2018;102:49–63. doi: 10.1016/j.mcna.2017.08.006.
  5. Amaro-Gahete FJ, et al. Exercise training as a treatment for cardiometabolic risk in sedentary adults: are physical activity guidelines the best way to improve cardiometabolic health? The FIT-AGEING randomized controlled trial. J. Clin. Med. 2019;8:2097.
  6. Donnelly JE, et al. American College of Sports Medicine Position Stand. Appropriate physical activity intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain for adults. Med. Sci. Sports Exerc. 2009;41:459–471.
  7. Jakicic JM, et al. American College of Sports Medicine position stand. Appropriate intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain for adults. Med. Sci. Sports Exerc. 2001;33:2145–2156.  
  • Version actuelle le 14/01/2026
    Mise à jour par Marie-Céline Ray Journaliste scientifique
  • le 21/01/2022
    Mise à jour par Sarah Amiri Diététicienne et journaliste scientifique
  • le 15/11/2021
    Mise à jour par Sarah Amiri Diététicienne et journaliste scientifique
  • le 10/11/2021
    Publication par Thierry Souccar Journaliste et auteur scientifique, directeur de laNutrition.fr

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