De l’eau pour faire le plein de magnésium

Par Lanutrition.fr Publié le 24/03/2010 Mis à jour le 27/09/2018 Edition Abonné
Conseils

L’eau peut être un allié de choix pour faire le plein de magnésium. A condition de bien la choisir. Et d’éviter les carafes filtrantes.

L’eau est-elle une bonne source de magnésium ? Des études expérimentales ont en effet montré que le magnésium de l’eau est mieux absorbé (30% de plus) et plus rapidement que le magnésium des aliments solides. (1,2) Chez l’animal, une eau riche en magnésium est plus efficace que des comprimés pour améliorer le statut...

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