Inflammation, diabète, maladies cardiovasculaires, hypertension, anxiété : le magnésium peut vous aider.
Compléments alimentaires
Bac, présentation orale, diplôme universitaire... On peut dans certains cas optimiser sa mémoire, mieux gérer son stress, ou encore améliorer sa concentration en prenant des substances naturelles. Les psychostimulants sont-ils efficaces et lequel choisir ? Nous en avons passé 10 en revue, du ginkgo à la taurine.
Du travail, du repos, du sommeil, de l’activité physique… En période d’examen, chacun y va de sa méthode pour optimiser ses capacités d’apprentissage. Mais il existe un moyen fondamental d’optimiser vos performances cognitives : l’alimentation. Parce que ce que nous mangeons influence directement l’activité des...
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