Conseils minceur

Quels aliments faut-il privilégier pour perdre du poids ou pour garder la ligne ?

Conseils
Le palmarès des régimes minceur 2023

LaNutrition a mis à jour son palmarès des régimes minceur. Les principaux régimes ont été analysés et leur efficacité évaluée. Découvrez les meilleures méthodes pour être mince et en bonne santé.

L'essentiel
L'index insulinémique

L’index insulinémique des aliments est un outil qui permet de classer les aliments selon leur impact sur la sécrétion d'insuline. Des aliments ou des repas dont l’index insulinémique est bas réduiraient le risque de surpoids, diabète, de maladies cardiovasculaires et de certains cancers.

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Vos aliments à la loupe
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