Quand une personne suit un régime méditerranéen pour maigrir, c’est toute sa famille qui perd du poids, selon une étude récente.
Le régime méditerranéenMinceur
Pourquoi on grossit ? Comment parvenir à son poids de forme et le conserver ? Sport, régimes minceur, compléments alimentaires : LaNutrition.fr vous donne tous les conseils pour mincir et garder la ligne.
Une étude expérimentale a observé l'impact de la préparation des repas sur le comportement alimentaire, les résultats sont étonnants.
Conseils pour bien mangerUne étude internationale indique qu'un médicament contre le diabète, le sémaglutide, réduit l’appétit, la prise alimentaire et le poids.
Maladies métaboliquesEn prenant tous les repas sur une période de 8 heures et en jeûnant le reste du temps, des personnes souffrant d’obésité ont perdu du poids plutôt facilement et sans sensation de faim.
Le jeûneSi le régime cétogène, ou kéto, est surtout connu pour traiter l’épilepsie, il permet aux personnes ayant une tendance au surpoids, de stabiliser leurs niveaux d’insuline et ainsi de mincir. Rencontre avec une ex-obèse qui a adopté cette alimentation et accompagne désormais d’autres personnes sur ce mode de vie.
Le régime cétogèneAvec « Révolution Kéto », son dernier livre, le célèbre journaliste scientifique américain Gary Taubes présente un argumentaire étayé en faveur du régime cétogène comme moyen potentiel de prévenir ou traiter le surpoids, l’obésité, le diabète et même Alzheimer ou certains cancers. Dans cet entretien, il explique pourquoi, selon lui, les recommandations classiques sont en échec.
Maladies métaboliquesÉviter de prendre du poids en cette fin d’année particulière relève certainement plus de l’impossible que du défi. LaNutrition a néanmoins décidé de vous donner les meilleurs conseils basés sur la science pour maintenir un poids de santé pendant les fêtes.
MinceurDes personnes stressées par le contexte de pandémie se mettent parfois à manger plus que d’habitude et à grossir.
Conseils minceurLa balance enregistre déjà quelques kilos en plus ? Il est encore temps d’adopter une meilleure hygiène de vie durant ce confinement.
MinceurDes modifications du microbiote intestinal expliqueraient les bénéfices des régimes protéinés sur le poids.
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