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Nous manquons (presque) tous de vitamine D en hiver. Pour y remédier, les chercheurs préconisent des suppléments, quotidiens de préférence. Mais une nouvelle étude révèle qu’une stratégie complémentaire est possible.

La course à pied est massivement utilisée pour améliorer la condition physique. Mais existe-t-il une bonne façon de courir qui limite le risque de se blesser ? Quels sont les paramètres à connaître pour éviter la fatigue ?

Vous cherchez un moyen simple de réduire vos portions sans ressentir de privation ? Une étude récente suggère que rajouter un peu de piquant à vos plats pourrait être une stratégie efficace. 

Les fromages à tartiner ou à grignoter à l’apéritif ont pris de la place au rayon frais. Fondus, crémeux ou sous forme de bouchées, il y en a pour tous les goûts et toutes les occasions. Comment bien les choisir ?

Certaines herbes et épices combattent l'inflammation. Dans cet article, nous en avons sélectionné cinq.

Les personnes d'âge moyen qui manquent de vitamine D ont des télomères plus courts que celles qui n'en manquent pas. La vitamine D pourrait donc constituer un "bouclier anti-âge".

Ce journaliste et auteur d’investigation britannique publie Pilule miracle, une enquête sur les nouveaux médicaments amaigrissants et un plaidoyer pour le retour au bon sens alimentaire.

Découvrez quatre actifs naturels qui se distinguent par leur capacité à lutter contre les processus du vieillissement cellulaire, offrant des solutions pour préserver la vitalité de l’organisme.