Les réactions immunitaires qui induisent les douleurs après l’ingestion de certains aliments chez les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable ont été mises en lumière dans une étude récente.

Considéré comme la nouvelle clé du bien-être et de la santé, le nerf vague a des fonctions multiples.
Le nerf vague est aussi appelé nerf pneumogastrique, nerf cardio-pneumo-entérique, nerf parasympathique, nerf cardiaque, ou nerf X.
C’est le plus long des nerfs crâniens : il s’étend du tronc cérébral jusqu’au système digestif en passant par tous les organes viscéraux, d’où son nom dérivé du mot latin « errant, vagabond ». Il est responsable de la régulation du cœur, des poumons, des muscles de la gorge et des voies respiratoires, du foie, de l’estomac, du pancréas, de la vésicule biliaire, de la rate, des reins, de l’intestin grêle et d’une partie du gros intestin.
La majorité des contrôles exercés par le système nerveux parasympathique (dont le rôle est de ralentir les fonctions de l’organisme pour favoriser la relaxation) passent par ce nerf. Plus de 80 % des informations qui circulent par le nerf vague vont des organes jusqu’au cerveau. Un grand nombre de troubles et maladies pourraient être liés à un problème de stimulation de ce nerf.
S’il est possible de l’activer avec des impulsions électriques, on peut tout aussi bien le stimuler de chez soi, avec des gestes simples à reproduire régulièrement.
Pour en savoir plus, lire Activez votre nerf vague
Les meilleurs livres et compléments alimentaires sélectionnés pour vous par NUTRIVI, la boutique de la nutrition.
Découvrir la boutiqueLes réactions immunitaires qui induisent les douleurs après l’ingestion de certains aliments chez les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable ont été mises en lumière dans une étude récente.
Après les fêtes, ou au début du printemps, nombreux sont ceux qui souhaitent entreprendre un jeûne. Cette pratique, dont nous avons déjà énuméré les bénéfices, soulève souvent pas mal de questions concrètes ou de réticences de l’entourage. Cet article vous donne toutes les clés pour jeûner sans risque depuis la maison.
Pour vous aider dans vos bonnes résolutions de nouvelle année, des conseils pour améliorer chacun des 4 piliers d'une bonne santé : une bonne alimentation, un sommeil de qualité, la gestion du stress et la pratique d'une activité physique.