10 articles parmi les plus lus en 2023

Quatre articles à lire pour perdre du poids et rester mince

Quels aliments manger quand on a une petite faim ? Pourquoi faut-il se débarrasser de sa graisse abdominale, et comment s'y prendre ? Que penser du jeûne intermittent ? Les réponses dans nos articles.

7 aliments rassasiants pour calmer sa faim

Les aliments rassasiants nous aident à mieux gérer notre poids. Ce sont souvent des produits non-transformés, riches en protéines et en fibres.

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6 noix pauvres en glucides pour vos en-cas

Riches en protéines et bonnes graisses, les noix ont une faible teneur en sucres. C'est pourquoi elles trouvent toute leur place dans une alimentation cétogène ou à IG bas.

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Graisse abdominale : comment s'en débarrasser ?

La graisse abdominale, située au niveau du ventre, est associée à différents problèmes de santé. Comment s'en débarrasser ?

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Minceur : le jeûne intermittent aussi efficace que la restriction calorique

Arrêtez de compter vos calories : vous pouvez obtenir le même résultat en limitant la période pendant laquelle vous mangez dans la journée.

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Arthrose : les solutions nutritionnelles

Arthrose : 4 solutions naturelles pour vos articulations

Si des médicaments existent pour soulager les douleurs de l'arthrose, certains patients recherchent aussi des solutions naturelles pour ralentir la maladie.

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Soigner l'arthrose : la piste du microbiote

L'arthrose, maladie des articulations, démarre aussi dans l'intestin. Quel rôle le microbiote joue-t-il dans cette pathologie ? Comment y remédier grâce aux probiotiques, prébiotiques ou à l'alimentation ?

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Digestion, difficile, reflux, diverticules…

Reflux gastro-œsophagien : les compléments alimentaires efficaces

Les médicaments contre le reflux (anti-acides, inhibiteurs de pompe à protons) sont parmi les plus prescrits. Mais existe-t-il des alternatives efficaces ?

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Diverticules : l'alimentation qui soigne

Les diverticules sont de petites poches qui se forment au niveau du côlon et peuvent donner lieu à des crises : la diverticulite. Peut-on les prévenir grâce à l'alimentation ? Nous faisons le point en compagnie de notre experte, la Dre Martine Cotinat, gastro-entérologue et auteure de Soignez les diverticules naturellement.

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L’avis des spécialistes : Vanessa Kadoch et Angélique Houlbert

Dre Vanessa Kadoch : "Le régime IG bas permet de perdre du poids sans privation"

Dans cet entretien, la chirurgienne Vanessa Kadoch, auteure de Ma cuisine express à IG bas, donne des conseils pour suivre un régime à IG bas et explique pourquoi cette alimentation est intéressante pour la santé.

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Quelle alimentation contre le SOPK ? Les conseils d'Angélique Houlbert

Le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, est un trouble endocrinien et métabolique qui affecte environ 10 % des femmes en âge de procréer. Quel régime adopter pour en réduire ses effets ? Les conseils d'Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, et auteure du livre Le régime SOPK.

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