Pyrroloquinoléine quinone : au cœur de la vitalité neuronale et métabolique

Par Anne-Laure Denans Nutritionniste, naturopathe Mis à jour le 03/12/2025 Edition Abonné
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On parle de plus en plus de la PQQ, ou pyrroloquinoléine quinone, cette molécule naturellement présente dans certains aliments et désormais disponible en complément alimentaire. Ses promesses sont ambitieuses : plus d’énergie, une meilleure clarté mentale, une protection neuronale renforcée et même un soutien métabolique global. Qu’en est-il réellement ? 

Une molécule clé pour la vitalité cellulaire

Découverte dans les années 1970, la PQQ a d’abord intéressé les chercheurs pour son rôle de cofacteur enzymatique : elle facilite de nombreuses réactions biochimiques indispensables à la vie cellulaire.

Mais son atout le plus fascinant est...

  1. Tingdong Yan, Muhammad Farrukh Nis. Pyrroloquinoline Quinone (PQQ): Its impact on human health and potential benefits: PQQ: Human health impacts and benefits. Current Research in Food Science. 2024.
  2. Masanori Tamakoshi. Pyrroloquinoline quinone disodium salt improves brain function in both Younger and older adults. Food & Function. February 2023.
  3. Masahiko Nakano et al. Effects of Oral Supplementation with Pyrroloquinoline Quinone on Stress, Fatigue, and Sleep. Functional Foods in Health and Disease. August 2012. 2(8):307-324.
  4. Yoshiaki Shiojima et al. Efficacy and safety of a novel dietary pyrroloquinoline quinone disodium salt on muscle strength and physical function in healthy volunteers: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Current Research in Food Science. Volume 9, 2024.
  5. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), Dominique Turck et al. Safety of pyrroloquinoline quinone disodium salt as a novel food pursuant to Regulation (EC) No 258/97. First published: 20 November 2017.

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