| Type | plante |
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Fonction | diurétique |
| Usage traditionnel | obésité, surpoids |
| Principes actifs | rutoside, hétérosides coumariniques, tanins |
| Efficacité | Bases scientifiques : 0, Bases cliniques : 0 |
| Sécurité d’emploi |
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On a longtemps consommé en France des boissons fermentées rafraîchissantes à base de feuilles de Frêne, qu’on appelait Frênette, dont les effets diurétiques étaient bien connus. D’où la popularité du frêne dans les régimes amaigrissants. Majestueux, le frêne peut atteindre 40 m de haut, colonise les forêts d’Europe, mais aussi d’Amérique du Nord et d’Asie. L’arbre donne de gros bourgeons sombres quadrangulaires. Les feuilles, denticulées et minces, contiennent des composés phénoliques et un peu de mannitol.
Comment il agit
Les feuilles favorisent la diurèse.
Des études cliniques de qualité manquent.
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Notre avis
Les effets diurétiques sont incontestables mais son efficacité en tant qu’aide minceur n’est pas prouvée. |
Infusion de feuilles séchées (40 g par litre d’eau) : une tasse avant chacun des 3 repas
Nébulisat (gélules de 150 mg) : 2 gélules 3 fois par jour.
Extrait fluide : 1 g, 2 fois par jour.
Bibliographie
Eddouks M :”Fraxinus excelsior L. evokes a hypotensive action in normal and spontaneously hypertensive rats.” J Ethnopharmacol. 2005 May 13;99(1):49-54.
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