, Bases cliniques : 0
Les suppléments de créatine sont pris par de nombreux sportifs et culturistes. Ils pourraient aussi aider à traiter des maladies. Mais on les dit toxiques pour les reins. Vrai ou faux ?
Compléments alimentaires de A à Z
Il paraît que les queues de cerises en infusion peuvent vous aider à perdre du poids pendant un régime. Faut-il les conseiller ?
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Type |
plante |
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Principe actif |
potassium, sorbitol, polyphénols |
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Fonction |
diurétique |
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Usage traditionnel |
obésité, surpoids |
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Efficacité |
Bases scientifiques : |
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Sécurité d’emploi |
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Qu’est-ce que c’est
Nos ancêtres du Néolithique appréciaient les cerises : on en a trouvé la trace dans des cités lacustres suisses (3 000 avant J-C.). Sous sa forme sauvage – merisier – le cerisier était bien connu des Grecs et des Romains. Pline rapporte que le général Lucullus, célèbre gastronome, avait rapporté des greffons de ses campagnes militaires. Plus tard, Louis XV favorisa en France la culture et le développement de nouvelles variétés. À la fin du xixe siècle, aux beaux jours, les Parisiens se rendaient en foule à Montmorency, pour déguster des cerises. L’histoire ne dit pas s’ils ramenaient les queues pour affiner leur silhouette.
Comment elle agit
Riche en potassium, polyphénols et en sorbitol (un sucre-alcool), la cerise est diurétique. Les queues de cerises ont été utilisées de tout temps pour favoriser l’élimination.
Bases scientifiques et cliniques
Il n’existe pas d’étude clinique pour évaluer les effets des tisanes de queues de cerise sur la minceur. Mais le caractère diurétique est confirmé par des études chez le rat.
| Notre avis |
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Comme pour tous les diurétiques, l’usage de queues de cerise est déconseillé dans le cadre d’un régime amaigrissant car elles favorisent l’élimination de l’eau mais pas celle de la graisse. |
Doses usuelles
Décoction (30 g par litre d’eau) : 3 tasses par jour
Précautions d’emploi
Contre-indications : troubles rénaux.
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