Comment doser le magnésium

Par Lanutrition.fr Publié le 24/03/2010 Mis à jour le 07/06/2018 Edition Abonné
L'essentiel

Il est difficile de savoir avec un simple dosage si vous êtes carencé en magnésium. La technique la plus utilisée, le dosage sérique, est très peu fiable.

Le contenu global en magnésium du corps humain est de 20 à 30 g pour un adulte. Sa répartition est la suivante :

  • Os : 50-60 % ;
  • Muscles : 20 % ;
  • Autres cellules (dont celles du système nerveux, du cœur et foie) : 20-30 % ;
  • Espace extracellulaire : moins de 1 %.

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