A l'adolescence, filles et garçons voient leur corps et leur comportement évoluer: c'est la puberté. LaNutrition.fr vous donne des conseils pour mieux gérer ces changements et profiter de cette période de la vie.
Actualité Une étude montre que délivrer des messages concrets et faciles à comprendre sur les calories, comme la distance à parcourir pour éliminer un soda, incite les ados à changer de comportement alimentaire et faire des choix plus sains
Le temps passé devant les écrans est associé à une consommation accrue d’aliments ou de boissons sucrés et une diminution de la consommation des fruits et légumes. En cause : la publicité pour les aliments de faible qualité nutritionnelle.
Il suffirait d'un ou deux repas pris en famille chaque semaine pour protèger les adolescents du surpoids ou de l’obésité à l’âge adulte, d'après une étude qui a duré 10 ans
Les adolescents de 14 ans qui mangent surtout des plats à emporter, des aliments frits et transformés et des boissons sucrées ont des performances cognitives diminuées à l’âge de 17 ans
Jouer dans des cours d’école plantées d'arbres ou comportant des espaces verts ou des jardins réduirait le stress des enfants et améliorerait leur attention.
Contrairement aux idées reçues, les adolescents peuvent manger des céréales complètes... mais ils les préfèrent sous forme de snacks sucrés !
Les boissons sucrées augmenteraient la pression sanguine y compris chez les adolescents.
La durée du sommeil influence les choix alimentaires : les ados qui ne dorment pas assez mangent moins de fruits et légumes et plus de fast-food
Les adolescents les plus masculins et les adolescentes les plus féminines auraient plus de comportements à risque de cancer.
Actualité La caféine est de plus en plus apportée par le café et des boissons énergisantes, et moins par les sodas.
Que ce soit pour être au top au moment des examens, garder une bonne mémoire ou préserver ses facultés cognitives, l'alimentation joue un rôle important dans la santé cérébrale. Voici les aliments à mettre plus souvent dans votre assiette pour booster votre cerveau.
Voici 5 astuces qui peuvent vous aider à apprendre les bonnes habitudes à vos enfants.
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