Vitamines

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Découvrez en détail toutes les vitamines et ce qu'elles peuvent faire pour vous.

L'essentiel
L'essentiel sur les 13 vitamines

Découvrez les informations de base sur les 13 vitamines : leur fonction, où les trouver dans l'alimentation, dans quels cas des suppléments sont indiqués et les risques de surdosage. 

L'essentiel
Les vitamines, c’est quoi ?

Les vitamines sont des substances organiques, sans valeur énergétique propre qui sont nécessaires à l’organisme et que l’homme ne peut pas synthétiser, ou qu’il fabrique en quantité insuffisante (vitamines K, D et B3). Elles doivent donc être fournies pour tout ou partie par l’alimentation.

Fiche pratique
Vitamine A

La vitamine A ou rétinol aide à prévenir la mortalité infantile et améliore la croissance des enfants atteints de maladies infectieuses.LaNutrition.fr vous dit tout sur cette vitamine.

Fiche pratique
Vitamine B6

La vitamine B6 ou pyridoxine est efficace pour réduire les nausées de grossesse et traiter l'autisme. Au terme d’une analyse poussée des études scientifiques, LaNutrition.fr vous dit absolument tout sur cette vitamine : apports conseillés par catégorie d’âge, effets avérés, doses conseillées, effets indésirables, limites à ne pas dépasser, interactions médicamenteuses.

Fiche pratique
Vitamine B5

L’acide pantothénique, ou vitamine B5 nous aide à mieux réagir aux stress, favorise la cicatrisation… Au terme d’une analyse poussée des études scientifiques, LaNutrition.fr vous dit absolument tout sur cette vitamine : apports conseillés par catégorie d’âge, effets avérés, doses conseillées, effets indésirables, limites à ne pas dépasser, interactions médicamenteuses.

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