Lionel Gonnet, personal trainer formé à la BioSignature et auteur d' En finir avec les poignées d'amour, explique l'origine des poignées d'amour et l'intérêt du programme qu'il propose pour les faire fondre.
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Musculation, endurance : comment optimiser vos performances sportives ? Grâce à un bon entraînement bien sûr. Mais aussi grâce à una alimentation et des substances naturelles adaptées à chaque phase de votre activité sportive.
Les sexagénaires qui restent actifs ou le deviennent ont 3 à 7 fois plus de chances de vieillir en bonne santé que les inactifs.
Les newsAprès 55 ans, les personnes qui ont le plus de masse musculaire vivraient plus longtemps.
Les newsPromener son chien, c'est l'occasion de faire de l'exercice physique et prévenir l'obésité. Mais on promène plus son chien lorsqu'on a accès à des infrastructures adaptées.
Les newsFaire de l’exercice, y compris de la marche, peut réduire considérablement votre risque de nombreux types de cancer, dont certains particulièrement mortels, selon une grande étude.
Les newsL’analyse d'ossements anciens suggère que la fragilité de notre squelette est due au manque d’activité depuis l’invention de l’agriculture.
Les newsManger des bananes au cours de l'effort serait aussi efficace que de boire une boisson énergétique.
Les newsCelles et ceux qui font une ou deux séances de sport par semaine réduisent significativement leur risque de mortalité par infarctus, AVC et cancer.
SportLes performances cognitives des séniors s'émaliorent, mais pas leur santé physique.
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