Bien vieillir

Avec l’âge, la production naturelle de collagène diminue. Les suppléments de collagène hydrolysé — ou peptides de collagène — pourraient inverser cette tendance et redonner de la vitalité à votre corps.

En étudiant les dauphins, cette vétérinaire épidémiologiste américaine a découvert le C15:0, premier acide gras essentiel identifié depuis près d’un siècle. Elle en détaille les bénéfices dans son livre La molécule de la longévité et explique comment ne pas en manquer.

À côté de biomarqueurs sanguins largement utilisés mais tardifs, comme la CRP, qui mesure le niveau d’inflammation, ou la glycémie, qui peut alerter sur un risque de diabète, la recherche a récemment identifié des anomalies précoces du bilan sanguin associées à une moins bonne santé et une moins bonne longévité. Tour d’horizon de quatre d’entre eux.

Vivre plus longtemps en bonne santé et éviter des maladies chroniques : qui n’en rêve pas ? Plusieurs molécules ou médicaments ont un potentiel anti-âge et intéressent aussi bien les chercheurs que le grand public en quête de l’éternelle jeunesse. Décryptage avec la Dre Stephanie Venn-Watson, auteure de La molécule de la longévité.

Le régime méditerranéen protégerait le cerveau du vieillissement et limiterait le déclin cognitif lié à l’âge.

Les polyphénols sont des composés antioxydants puissants que l’on trouve dans les fruits et légumes. Grâce à leur action contre le stress oxydatif et l’inflammation, ils peuvent aider à prévenir des maladies. Voici une liste d'aliments qui en contiennent de bonnes quantités, selon des données scientifiques récentes.

Une étude révèle qu'une alimentation riche en glucides de qualité et en fibres en milieu de vie est associée à un vieillissement en bonne santé chez les femmes.

Notre cerveau ne cesse jamais de créer de nouveaux neurones – une découverte qui révolutionne notre compréhension du vieillissement cérébral et ouvre des perspectives prometteuses pour la mémoire, l'humeur et l'apprentissage tout au long de la vie.

Les personnes d'âge moyen qui manquent de vitamine D ont des télomères plus courts que celles qui n'en manquent pas. La vitamine D pourrait donc constituer un "bouclier anti-âge".

Et si la quête de longévité n’était pas une chimère ? Face à l’inéluctable passage du temps, la science offre aujourd’hui des perspectives pour vieillir en meilleure santé. Notre enquête vous emmène d’abord dans les mystérieuses « Blue Zones », ces régions du monde où les centenaires abondent. Puis cap sur le futur : les laboratoires développent des thérapies prometteuses ciblant les mécanismes cellulaires du vieillissement. En attendant ces percées, nous avons sélectionné 4 actifs naturels qui se distinguent pour leur capacité à lutter contre les processus du vieillissement cellulaire.