Bien vieillir

Souvent perçue uniquement à travers ses désagréments, la ménopause marque pour beaucoup de femmes le début d’une nouvelle étape de vie. Et si cette transition était aussi une occasion de se réjouir ? L'éclairage de la Dre Lisa Mosconi, auteure du livre La ménopause commence dans le cerveau.

Votre masse musculaire détermine bien plus que votre force physique : elle prédit longévité et qualité de vie. Découvrez comment préserver vos muscles, en commençant dès aujourd’hui.

Et si les femmes devaient manger différemment des hommes ? C'est la thèse défendue par la Dre Mindy Pelz dans Le grand livre de l'alimentation féminine. Car les hormones féminines influencent bien plus que la reproduction.

Fatigue, stress, sommeil perturbé, repas copieux... Les fêtes mettent nos cellules à rude épreuve. Découvrez comment les pratiques du biohacking peuvent vous aider à traverser cette période – et les mois qui suivent – avec plus d’énergie.

Le père du biohacking livre ses secrets pour optimiser sa santé en faisant moins mais mieux. Rencontre avec l'auteur d'Hyper santé, nouveau bestseller traduit en français aux éditions Souccar.

Une analyse de 52 études de cohorte mondiales établit un lien entre la consommation régulière de certains aliments fermentés et une réduction du risque de mortalité.

Les centenaires en bonne santé ont un microbiote intestinal similaire à celui de trentenaires également en bonne santé.

Boisson parmi les plus consommées au monde, le café contient des molécules antioxydantes et des composés qui pourraient aider à lutter contre l'inflammation. Explications.

Avec l’âge, la production naturelle de collagène diminue. Les suppléments de collagène hydrolysé — ou peptides de collagène — pourraient inverser cette tendance et redonner de la vitalité à votre corps.

En étudiant les dauphins, cette vétérinaire épidémiologiste américaine a découvert le C15:0, premier acide gras essentiel identifié depuis près d’un siècle. Elle en détaille les bénéfices dans son livre La molécule de la longévité et explique comment ne pas en manquer.