Bien vieillir

Le régime méditerranéen protégerait le cerveau du vieillissement et limiterait le déclin cognitif lié à l’âge.

Les polyphénols sont des composés antioxydants puissants que l’on trouve dans les fruits et légumes. Grâce à leur action contre le stress oxydatif et l’inflammation, ils peuvent aider à prévenir des maladies. Voici une liste d'aliments qui en contiennent de bonnes quantités, selon des données scientifiques récentes.

Une étude révèle qu'une alimentation riche en glucides de qualité et en fibres en milieu de vie est associée à un vieillissement en bonne santé chez les femmes.

Notre cerveau ne cesse jamais de créer de nouveaux neurones – une découverte qui révolutionne notre compréhension du vieillissement cérébral et ouvre des perspectives prometteuses pour la mémoire, l'humeur et l'apprentissage tout au long de la vie.

Les personnes d'âge moyen qui manquent de vitamine D ont des télomères plus courts que celles qui n'en manquent pas. La vitamine D pourrait donc constituer un "bouclier anti-âge".

Et si la quête de longévité n’était pas une chimère ? Face à l’inéluctable passage du temps, la science offre aujourd’hui des perspectives pour vieillir en meilleure santé. Notre enquête vous emmène d’abord dans les mystérieuses « Blue Zones », ces régions du monde où les centenaires abondent. Puis cap sur le futur : les laboratoires développent des thérapies prometteuses ciblant les mécanismes cellulaires du vieillissement. En attendant ces percées, nous avons sélectionné 4 actifs naturels qui se distinguent pour leur capacité à lutter contre les processus du vieillissement cellulaire.

Découvrez quatre actifs naturels qui se distinguent par leur capacité à lutter contre les processus du vieillissement cellulaire, offrant des solutions pour préserver la vitalité de l’organisme.

De l’élimination des cellules sénescentes à la reprogrammation génétique, les scientifiques travaillent sur plusieurs stratégies prometteuses pour repousser les limites de la longévité humaine. Les explications avec Jean-Marc Lemaitre, directeur de recherche à l’Inserm, et auteur du livre Décider de son âge (Éditions Allary).

Quel est le secret de la longévité extrême ? Quels enseignements pour changer son mode de vie ? Suivez-nous dans les régions du monde où l’on vit le plus longtemps.

Grâce à son effet bénéfique sur le microbiote intestinal, le régime méditerranéen réduit le risque de fragilité chez les personnes âgées et améliore l’état de santé.