Bien vieillir

L’injection de sang prélevé à de jeunes adultes permet à des souris âgées de retarder leur déclin cognitif et physique. Ces résultats qui évoquent les légendes de Transylvanie pourraient déboucher sur une stratégie de traitement anti-âge chez l’homme

Le vieillissement s’accompagne d'une baisse de la mémoire et des fonctions cognitives. LaNutrition.fr vous dit comment ralentir ce déclin grâce à 3 nutriments

L'indice ORAC permet de mesurer le pouvoir antioxydant d'un aliment. Les végétaux ont l'indice ORAC le plus élevé.

Une étude menée sur plus de 300 000 personnes montre que le manque de fer est associé à la perte auditive

Plusieurs études récentes suggèrent que le régime méditerranéen limite le rétrécissement du cerveau dû à l’âge.

La sieste favorise la mémoire et réduit la pression artérielle.

Celles et ceux qui font une ou deux séances de sport par semaine réduisent significativement leur risque de mortalité par infarctus, AVC et cancer.

Noix, noisettes, amandes, pistaches inhibent la croissance de cellules cancéreuses du côlon en activant les mécanismes de protection de l’organisme.

D’après une étude sur des athlètes de haut niveau, mieux vaut pratiquer le saut en hauteur que le sprint pour vivre plus longtemps.

Patrick Seners est professeur agrégé d’EPS et préparateur physique. Auteur de nombreux ouvrages de pédagogie pratique destinés aux professeurs de sport, il publie Reprendre le sport Il nous livre ici ses conseils pour une reprise efficace et sans risque pour la santé.