Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Découvrez pourquoi il ne faut pas en manquer, ce qu'il peut faire pour votre santé et combien en consommer dans ce dossier réservé aux abonnés.
Le magnésium
Une récente méta-analyse confirme ce que les spécialistes soupçonnaient depuis longtemps : le magnésium possède des propriétés anti-inflammatoires. Cette découverte prend tout son sens quand on sait que près de 70 % de la population française présente des apports insuffisants.
Un sujet que je défends depuis longtemps
Lorsque j’ai publié Soignez-vous avec le magnésium en 2018, j’insistais déjà sur le rôle de ce minéral essentiel dans la régulation de l’...
- Cepeda et al. Unlocking the Power of Magnesium: A Systematic Review and Meta-Analysis Regarding Its Role in Oxidative Stress and Inflammation. Antioxidants (Basel). 2025 Jun 16;14(6):740.
- Dibaba et al. Dietary magnesium intake is inversely associated with serum C-reactive protein levels: meta-analysis and systematic review. Eur J Clin Nutr. 2014 Apr;68(4):510-6. doi: 10.1038/ejcn.2014.7. Epub 2014 Feb 12.
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for magnesium. 27 July 2015.
- Anne-Laure Denans. Soignez-vous avec le magnésium. Éditions Souccar. 2018.
- Version actuelle le 29/01/2026
- le 22/01/2026
- le 30/10/2025
- le 18/09/2025
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