Conseils pour bien manger

Pour lutter contre l'après-fête, les excès ou encore le blue monday, qui mieux que l'équipe de laNutrition.fr pour venir à votre rescousse avec le calendrier de l'après !  31 jours pour booster son bien-être et sa vitalité ; de quoi démarrer l'année 2020 en pleine forme ! Rendez-vous sur cette page dès le 1er janvier où nous vous dévoilerons chaque jour une nouvelle surprise... restez connectés !

Comment adopter une alimentation durable ? Découvrez les aliments qui émettent le plus de gaz à effet de serre et ceux dont la production est plus respectueuse de l’environnement, selon les scientifiques.

L’étude BioNutriNet a comparé les effets santé et écologiques d'une alimentation bio par rapport à une alimentation classique. Résultats.

L’Efsa (Autorité européenne de sécurité des aliments) confirme les risques liés aux additifs aux phosphates dénoncés par LaNutrition.fr et Le nouveau guide des additifs mais ses experts ajoutent aussi au dossier de nouvelles données peu rassurantes.

La soupe c’est le plat de l’hiver idéal pour se réchauffer et faire le plein de vitamines et minéraux. En tout cas, quand elle est faite maison. Car la qualité des versions industrielles est loin d’être toujours au rendez-vous. Soupes de légumes, déshydratées, veloutés… LaNutrition passe tout à la moulinette et vous indique les bons produits de ce rayon.

Un animal de compagnie encourage la socialisation, limite le risque cardiovasculaire et favorise l’exercice physique.

Excès de table, de boisson, plus grande exposition aux infections... Les fêtes de fin d'année sont propices aux déséquilibres. Passez ces moments conviviaux sans y laisser votre santé, grâce à nos bonnes tactiques pour éviter de prendre du poids, réduire le prix des excès et vous protéger des infections et du froid. Et découvrez aussi ce que vous pouvez attendre réellement d'une cure de détox.

Un peu fatigué ? Vraiment crevé ? Ou tout simplement exténué ? Parfois la fatigue est telle qu’un petit coup de pouce est nécessaire pour récupérer un peu d’énergie. LaNutrition.fr a passé en revue 12 compléments alimentaires à visée anti-fatigue. 

L’huile d’olive, incontournable dans un régime méditerranéen, présente de nombreux bénéfices pour la santé.

Des labels et des logos fleurissent un peu partout sur les étiquettes. On les appelle des « marques de qualité ». Nous disent-ils tous la même chose ? Certains sont sérieux et gage de qualité, lesquels ?