Mal au dos, aux cervicales, cou raide, manque de souplesse… Tous ces maux qui gênent notre mobilité peuvent trouver leur origine dans de mauvaises postures. Voici des clés pour corriger ces défauts dans votre vie de tous les jours, avec les conseils de la biomécanicienne Katy Bowman, auteure de Tiens-toi bien !
Si l'exercice physique est considéré comme une pratique antistress, faire du sport quand on est stressé ne s'avère pas toujours une bonne idée. Voici un focus sur les différents liens entre stress et sport, avec l'avis éclairé du Dr Kuhn, médecin du sport et triathlète.
Quand le sport est bénéfique contre le stress
Jean-Baptiste, cadre de 43 ans en région parisienne, s'est mis au jogging il y a quelques années pour diminuer les effets du ...
- Mikkelsen K, Stojanovska L, Polenakovic M, Bosevski M, Apostolopoulos V. Exercise and mental health. Maturitas. 2017 Dec;106:48-56.
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