Monter les escaliers, boire du thé, être optimiste… les caractéristiques de ceux qui vivent longtemps.
Forme
Si l'exercice physique est considéré comme une pratique antistress, faire du sport quand on est stressé ne s'avère pas toujours une bonne idée. Voici un focus sur les différents liens entre stress et sport, avec l'avis éclairé du Dr Kuhn, médecin du sport et triathlète.
Quand le sport est bénéfique contre le stress
Jean-Baptiste, cadre de 43 ans en région parisienne, s'est mis au jogging il y a quelques années pour diminuer les effets du ...
Références
- Mikkelsen K, Stojanovska L, Polenakovic M, Bosevski M, Apostolopoulos V. Exercise and mental health. Maturitas. 2017 Dec;106:48-56.
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