Les 5 meilleures huiles essentielles contre l’arthrose

Par Sarah Amiri Publié le 13/08/2019 Mis à jour le 13/08/2019
Article

Voici comment soulager l’arthrose de manière efficace et naturelle, avec les huiles essentielles.

L’arthrose est une maladie inflammatoire qui se caractérise par une usure anormale du cartilage articulaire. À ce jour, seuls les traitements ciblant les symptômes et notamment la douleur sont proposés. Ces médicaments antalgiques (paracétamol, anti-inflammatoires non stéroïdiens) sont cependant toxiques pour le système digestif et notamment pour le foie. 

Il existe des alternatives naturelles à ces traitements chimiques, dont l’objectif est aussi d’apaiser les symptômes. Mais il faut rappeler que la première intention devrait être d’agir sur le terrain inflammatoire et la déminéralisation. Pour réduire l’inflammation, l’alimentation est l’un des leviers à privilégier, par exemple avec le régime Seignalet qui s’est montré efficace contre l’arthrose et l’utilisation d’épices anti-inflammatoires comme le gingembre et le curcuma. Pour ce qui est de la déminéralisation, certaines plantes sont indiquées comme le lithothamne, l’ortie, le bambou…

À lire aussi : Les traitements naturels de l'arthrose

Les huiles essentielles

La stratégie thérapeutique sera de soulager les symptômes à l’aide d’huiles essentielles (HE) ayant les mêmes effets que les traitements classiques antalgiques et anti-inflammatoires.
Mais attention les huiles essentielles peuvent elles aussi être toxiques, elles doivent donc être utilisées avec précaution.

À lire aussi : Qu'est-ce que l'aromathérapie ? et Aromathérapie, mode d'emploi

Voici quelques HE pouvant être utilisées contre l’arthrose :

HE anti-inflammatoires HE antalgiques
Gaulthérie couchée
Gingembre
Romarin officinal
Katrafray
 
Bouleau jaune
Coriandre
Menthe poivrée
Giroflier
Lavande officinale
Myrrhe
Achillée


Gaulthérie couchée (Gaulthéria Procumbens)

Propriétés 
Sa très forte concentration en salicylate de méthyle (la molécule active de l’aspirine) lui confère des propriétés antidouleur et anti-inflammatoires comparables à celle de l’aspirine. Cette HE chauffante est aussi calmante grâce à son action hypotensive.

Usage
L’HE est déconseillée par voie interne, en diffusion et en application pure sur la peau. Elle doit être appliquée sur une zone très localisée, diluée à 25 % (1 goutte d’HE pour 4 gouttes d’huile végétale) dans une huile végétale ou un macérât huileux. Pour des applications plus étendues, limiter la concentration en HE à 5 % maximum du mélange.
Elle peut être utilisée en massage et en bain avec un dispersant.

Contre-indications

  • Femme enceinte
  • Femme allaitante
  • Allergie à l’aspirine
  • Anticoagulant ou trouble de la coagulation

Synergie

  • Menthe poivrée
  • Eucalyptus citronnée
  • Hélichryse italienne

Bouleau jaune (Betula alleghaniensis)

Propriétés 
Cette HE chauffante contient elle aussi une majorité de salicylate de méthyle, et permet de lutter contre toutes les douleurs musculaires et rhumatismales.

Usage
L’HE de bouleau jaune est toxique pour la peau, elle ne doit donc jamais être appliquée pure, mais toujours diluée dans une huile végétale ou un macérât huileux.

Contre-indications

  • Femme enceinte
  • Femme allaitante
  • Allergie à l’aspirine
  • Anticoagulant ou trouble de la coagulation

Synergie

  • Laurier noble
  • Lavande officinale
  • Eucalyptus citronné

Gingembre (Zingiber officinale)

Propriétés 
L’HE de gingembre est connue pour ses propriétés antidouleur, anti-inflammatoires et antioxydantes capables de soulager les douleurs musculaires et articulaires en inhibant l’action des cellules responsables de l’inflammation. À la fois tonique et relaxante, elle permet aussi de lutter contre les états de fatigue physique et psychique induits par les douleurs chroniques.

Usage
Cette HE peut être irritante pour la peau. Elle doit être appliquée sur une zone peu étendue, diluée à 20 % dans une huile végétale ou un macérât huileux.

Contre-indications

  • Femme enceinte
  • Enfants

Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora)

Propriétés 
Cette HE calmante et relaxante aide à lutter contre le stress et apaise les douleurs grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antirhumatismales.

Usage
Appliquer cette HE en massage, diluée entre 10 à 20 % dans une huile végétale ou un macérât huileux ou dans le bain (avec un dispersant) seule ou associée à d’autres huiles essentielles.
Il est conseillé d’utiliser cette huile en privilégiant la diffusion et les applications locales.

Synergie

  • Gaulthérie couchée
  • Lavande officinale
  • Genévrier commun

Laurier noble (Laurus nobilis)

Propriétés 
C’est une huile puissante utilisée pour surmonter les craintes et le stress. Elle est très utile en mélange avec d’autres huiles essentielles pour lutter contre les douleurs articulaires de par ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires.

Usage
Cette HE peut provoquer des allergies. Elle doit être testée au pli du coude avant une application plus étendue et doit être utilisée sur de courtes périodes. 
L’HE de laurier noble doit toujours être appliquée diluée entre 5 à 10 % dans une huile végétale ou un macérât huileux. 

Contre-indications

  • Femme enceinte
  • Enfant

Synergie

  • Gaulthérie couchée
  • Camomille romaine
  • Pin sylvestre
  • Genévrier

Les macérâts huileux et les huiles végétales

Macérâts huileux et huiles végétales Propriétés
Millepertuis  Anti-inflammatoire
Arnica     Antalgique  
Calendula Adoucissante
Calophyllum     Antalgique, anti-inflammatoire, antirhumatismale, circulatoire

Une recette d’huile de massage pour les articulations douloureuses
Dans un flacon de 10 ml, mélangez :

  • HE gaulthérie 1 ml
  • HE eucalyptus citronné 1 ml
  • HE hélichryse italienne 1 ml
  • HE laurier noble 1 ml
  •  HE menthe poivrée 1 ml
  • Huile végétale de millepertuis 5 ml

Sources : 

David M. Ribnicky,Alexander Poulev &Ilya Raskin. The Determination of Salicylates in Gaultheria procumbens for Use as a Natural Aspirin. Alternative Journal of Nutraceuticals, Functional & Medical Foods, 2015. Pages 39-52 
Danièle Festy. Ma bible des huiles essentielles. LEDUC.S EDITION, 2008.
Dr. Jean-Michel Morel. Traité pratique de phytothérapie. GRANCHER, 2008.
Michel Faucon. Traité d’aromathérapie scientifique et médicale - Les huiles essentielles - Fondements et aides à la prescription. Sang De La Terre - Medial, 2017.

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