Les compléments multivitaminés

De nombreux adultes et enfants apparemment en bonne santé auraient des taux de vitamine K insuffisants.

Prendre un complément de multivitamines chaque jour limite le risque de cataracte, mais pas celui de dégénérescence maculaire.

Une revue de la littérature scientifique souligne le manque de preuves des bénéfices des suppléments de vitamines et minéraux pour prévenir maladies cardiovasculaires et cancers chez des adultes en bonne santé.

Les compléments de vitamines et minéraux pourraient protéger du décès par cancer du sein.

Une complémentation en vitamines du groupe B réduirait un peu le risque d'accident vasculaire cérébral.

Une supplémentation en vitamines et minéraux permettrait d'être moins stressé et moins fatigué.

L'intérêt des compléments alimentaires multivitaminés pour la santé est encore débattu. Deux études de grande ampleur suggèrent un bénéfice dans la lutte contre le cancer mais aucun bénéfice pour la santé cardiovasculaire.Explications et analyse des résultats.

Un complément alimentaire multivitaminé pendant la grossesse bénéficierait à la santé de la mère et de son enfant.

Thierry Souccar, directeur de LaNutrition.fr et co-auteur avec Jean-Paul Curtay, du livre de référence Le Nouveau guide des vitamines, analyse les résultats négatifs de l'étude de l'Iowa sur les compléments de vitamines qui a fait tant de bruitSa conclusion : trop de points faibles pour être fiable. Mais quelques enseignements tout de même.

Les troubles de la thyroïde s'accompagnent plus souvent d'un déficit en vitamine B12