Dès le petit déjeuner, les enfants consomment souvent la moitié de leur quota de sucre quotidien.

Brutes ou raffinées, natures ou sucrées, toutes les céréales ne se valent pas… Pour savoir lesquels choisir pour vous assurer un bon petit déjeuner, suivez le guide.
Dès le petit déjeuner, les enfants consomment souvent la moitié de leur quota de sucre quotidien.
Sucre, pommes de terre, pain blanc, viennoiseries, corn flakes, pizzas, galettes de riz soufflé, aliments ultra-transformés, sodas. Pris trop fréquemment, ces aliments peuvent surcharger le foie de graisses.
Les enfants en raffolent... mais les céréales du petit déjeuner ne poussent pas dans les champs ! Alors comment sont-elles fabriquées ?
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A calories égales, il vaudrait mieux manger des flocons d’avoine dans un porridge ; les aliments visqueux calent mieux l'estomac.
Plus les flocons de céréales sont petits, plus on en avale.
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