Fibres et prébiotiques

Que sont les fibres et les prébiotiques et quels sont leurs intérêts pour la santé ?

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7 aliments contre les fringales

Un article suggère des pistes pour être rassasié sans faire d’excès : plus de protéines, fibres, des œufs, amandes, mais aussi du safran, de l'huile de pignon de pin...

L'essentiel
Les fibres

Les fibres jouent un rôle essentiel dans la digestion. Où les trouver et quelle quantité doit-on en consommer pour être en bonne santé ?

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