Que sont les fibres et les prébiotiques et quels sont leurs intérêts pour la santé ?
Contre le côlon irritable, découvrez les principes de l’alimentation faible en FODMAPs et 100 recettes savoureuses .
Article Les sociétés occidentales font face à une diminution – potentiellement irréversible - de la diversité des bactéries qui peuplent leur intestin. Avec des conséquences néfastes pour la santé.
Actualité Les femmes qui consomment le plus de fibres sont moins touchées par le cancer du sein. Voici pourquoi, et nos conseils pour intégrer des fibres à votre alimentation.
Actualité Comment composer ses repas pour faciliter le sommeil ? Quels aliments privilégier ? Suivez le guide.
Actualité Les personnes qui consomment le plus de prébiotiques sont mieux protégées du surpoids
Il paraît possible de réduire des allergies alimentaires en modifiant la flore intestinale grâce aux prébiotiques et probiotiques.
Actualité L'ajout de 5 % de pollen dans des biscuits augmente leur composition en protéines, fibres et polyphénols, sans modifier leur goût.
Actualité Il suffit de 30 grammes de fibres par jour pour perdre du poids, faire baisser la pression artérielle et le sucre sanguin
Actualité La consommation de fibres et de fruits est associée à une diminution du risque de décès toutes causes confondues chez des patients à risque cardiovasculaire
Les adultes qui consomment le plus de protéines animales ou végétales réduiraient de 40 % leur risque d’hypertension.
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Les prébiotiques sont des fibres qui nourrissent les bonnes bactéries du microbiote intestinal. Digestion, métabolisme : découvrez 4 bonnes raisons de prendre des prébiotiques.
L’amidon résistant, en favorisant la production d’acides gras à chaîne courte, a des effets bénéfiques sur la santé métabolique et intestinale. Détails.
Minceur, diabète, cancer du sein, maladies cardiovasculaires... les fibres sont vos alliées, à condition d'en manger chaque jour.
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