Guide des nutriments

Qu'est-ce que la vitamine B2 et de quelles quantités avons-nous besoin? La réponse en bref.

En agissant sur l'inflammation, les hormones ou encore les médiateurs de l'hormone de croissance, des suppléments peuvent donner des résultats contre l'acné. 

Une concentration élevée en lipides sanguins empêche la vitamine E d’atteindre les parties du corps qui en ont besoin

Si les yaourts aux probiotiques augmentent la présence de certaines souches, ils ne modifient pas la composition générale de la flore intestinale.

La vitamine B9 (folates) prévient les malformations du foetus, notamment le spina bifida. Mais ce n'est pas le seul intérêt de ce nutriment.Dans cette monographie, LaNutrition vous dit tout sur les bénéfices de cette vitamine, qu'il s'agisse de préserver la mémoire ou de prévenir l'infarctus. LaNutrition publie ses apports conseillés en vitamine B9, les doses de sécurité et les conseils de supplémentation.

Une complémentation en vitamine K2 d'origine naturelle assouplirait les parois veineuses des femmes ménopausées.

Le cancer de la prostate progresserait moins vite avec un régime complémenté en huile de poisson, qui modifie la membrane des tissus prostatiques.

Une alternative crédible aux vaccins : une complémentation en sélénium sur 6 mois inverse la progression des lésions précancéreuses du col de l'utérus.

Selon eux, les compléments de vitamines et minéraux ont fait la preuve de leur inefficacité, voire de leur dangerosité. LaNutrition.fr présente les résultats des 3 études qui ont motivé cette prise de position.

Une consommation importante de fer héminique (viande, charcuteries...), est associée à une augmentation de 57% du risque de maladie coronarienne.