Les patients ayant un sucre sanguin élevé qui changent leur mode de vie réduisent leur risque de diabète et de décès. Les effets sont spectaculaires chez les femmes.
Les newsSport
Musculation, endurance : comment optimiser vos performances sportives ? Grâce à un bon entraînement bien sûr. Mais aussi grâce à una alimentation et des substances naturelles adaptées à chaque phase de votre activité sportive.
Le cycliste Kazakh Alexandre Vinokourov a subi samedi 21 juillet 2007, à l'issue de sa victoire dans le contre-la-montre d'Albi, un contrôle antidopage qui a révélé la pratique d'une transfusion sanguine homologue. LaNutrition détaille cette forme de dopage et vous dit comment elle est décelée.
EndurancePatrick Seners est professeur agrégé d’EPS et préparateur physique. Auteur de nombreux ouvrages de pédagogie pratique destinés aux professeurs de sport, il publie Reprendre le sport Il nous livre ici ses conseils pour une reprise efficace et sans risque pour la santé.
EnduranceEve Tiollier, la diététicienne-nutritionniste des rugbymen tricolores dévoile pour LaNutrition.fr le contenu des assiettes des joueurs. Avec un exemple de menu pour cette Coupe du monde 2015.
Alimentation du sportifAvant de partir à la salle de sport, débarrassez-vous de 5 idées reçues sur l'activité physique.
SportFabrice Kuhn est médecin et triathlète, co-auteur du livre de référence Nutrition de l’endurance. Il se penche ici sur les effets peu connus des boissons énergétiques, consommées massivement par les sportifs d’endurance. Il confronte le discours marketing des fabricants aux données scientifiques et donne des conseils précieux de recharge glucidique et de préparation à la compétition.
Alimentation du sportifUn séjour aux sports d’hiver favoriserait le bien-être général. Et pour cela le ski serait plus efficace que le snowboard !
SportL’automassage est en vogue aux États-Unis et en France. Il est très facile à faire, après le sport ou lorsque vous ressentez une douleur.
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