Quels sont les bénéfices, avérés ou potentiels, du jeûne intermittent ou prolongé ? LaNutrition.fr a enquêté pour vous.
Au cours de son histoire et de son évolution, l’homme a appris à s’adapter aux situations alimentaires peu favorables et à résister aux périodes de jeûne. Nos ancêtres préhistoriques connaissaient des périodes où la nourriture manquait, et c'est le cas des chasseurs-cueilleurs des temps modernes. Les pays développés...
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Le jeûne intermittent a de nombreux effets bénéfiques sur la santé, notamment sur l’obésité, le diabète, la santé cardiovasculaire, les troubles neurologiques et le cancer. Une nouvelle étude fait le tour des bienfaits santé de cette forme de jeûne.
Le jeûne intermittent, notamment celui qui consiste à ne rien manger pendant 16h par jour, est de plus en plus populaire ces dernières années, ses atouts santé et minceur plaidant en sa faveur. Voici ses bénéfices pour la santé cardiovasculaire.
Jeûner un jour sur deux permet de perdre du poids et d’améliorer la santé cardiovasculaire.
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