Recettes santé

Une salade pour faire le plein de fer grâce aux lentilles et aux œufs. Recette issue du livre 101 recettes avec les meilleurs produits du supermarché.

Des biscuits pour l'apéro, le pique-nique, ou en collation avec une sauce, du fromage... Une recette issue du livre Manger Vrai, de Pamela Ebner.

Un houmous d'aubergine pour l'apéritif. Une recette d'origine libanaise issue du livre Manger Vrai, de Pamela Ebner.

Les graines de chia sont des graines oléagineuses originaires du Mexique, riches en antioxydants, en protéines, en fibres et en acides gras oméga-3. Découvrez leurs vertus et des conseils pour les consommer.

Pas besoin de pain pour cet "onigirazu", qui est un sandwich maki japonais. Une recette issue du livre FATbuleux burgers de Geoffrey Cornet, alias Monsieur Keto.  

Les féculents sont des aliments riches en glucides qui peuvent avoir un index glycémique (IG) élevé. Quels sont les féculents à IG bas ?

Une farandole de légumes qui se cuisinent très bien sous forme de frites. Recette issue du livre FATbuleux burgers, de Geoffrey Cornet, alias Monsieur Keto. Illustration © Aimery Chemin (@aimeryc)

Un « pain » très léger qui permet de réduire la quantité de calories d'un burger. Recette issue du livre FATbuleux burgers, de Geoffrey Cornet, alias Monsieur Keto.

Découvrez de combien d’oméga-3 vous avez besoin à la lumière d’un indice révolutionnaire qui peut prédire le risque de décès.

Une recette issue du livre Ma vie keto - programme céto-jeûne, écrit par Josey Arsenault, avec Magali Walkowicz et Thomas Guarinoni.