Bien vieillir

D’après une étude sur des athlètes de haut niveau, mieux vaut pratiquer le saut en hauteur que le sprint pour vivre plus longtemps.

Une complémentation en resvératrol pourrait améliorer la mémoire et le métabolisme du glucose chez les seniors.

Retrouvez l'interview du Dr Thierry Hertoghe, l'auteur du régime hormone.

Quels sont les propriétés nutritives du fenouil ?

Chaque portion supplémentaire de 100 grammes de poisson est associée à une diminution de 11% du risque d'Alzheimer selon une méta-analyse. 

La baisse des taux hormonaux avec l’âge n’est pas une fatalité. Selon Thierry Hertoghe, auteur du best-seller le régime hormone (Lire un extrait ICI  >>), certains changements alimentaires peuvent permettre de retrouver un équilibre hormonal optimal. Explications.

Depuis 40 ans, ils nourrissent les rêves de longévité des occidentaux. Ce sont les super-centenaires mythiques des vallées reculées de Caucase, du Pakistan ou des Andes. Enquête sur des êtres hors du commun très controversés…

Les personnes âgées qui ont le plus d'acides gras oméga-3 dans le sang raisonnent et analysent mieux.

L’accumulation de cuivre jouerait un rôle dans l’agrégation de protéines bêta-amyloïdes dans le cerveau.

Le Dr Kenneth Cooper dirige la clinique du même nom à Dallas (Texas). Il est l’inventeur de l’aérobic et à l’origine de la vogue mondiale pour les activités physiques de faible intensité (jogging…) comme moyen de rester en bonne santé. Il raconte comment tout a commencé et livre ses conseils de prévention.