Bien vieillir

Nos performances intellectuelles diminuent avec l'âge.Une méthode simple permettrait de préserver au mieux nos capacités.

Celles et ceux qui font une ou deux séances de sport par semaine réduisent significativement leur risque de mortalité par infarctus, AVC et cancer.

Une grande étude prospective n’a trouvé aucune association entre un traitement par voie intramusculaire de testostérone et le risque d'infarctus.

Thierry Hertoghe, auteur du Régime hormone, est Président de l’European Association for Quality of Life and Longevity Medicine (EQUAL). Il est l’un des rares médecins européens à plaider pour le remplacement thérapeutique de plusieurs hormones - dont l’hormone de croissance ou GH - pour lutter contre le vieillissement.

La vitamine E améliorerait l'immunité des personnes âgées et protégerait des infections bactériennes.

La restriction calorique est le seul moyen connu pour augmenter l’espérance de vie dans toutes les espèces animales. Et vraisemblablement chez l’homme. Depuis les années 1990, les chercheurs essayent de mettre au point des « mimétiques » de la restriction calorique (lien). Le premier candidat en lice, le 2 DG a été recalé malgré des débuts prometteurs.

Après 60 ans, les femmes risquent moins la dépression si leur mari fait régulièrement de l’exercice.

De nouvelles études montrent qu’il est possible de prévenir les démences. Au coeur de la prévention : l'alimentation et certaines vitamines.

Après 60 ans, le temps passé à marcher, plus que la vitesse de marche, limiterait le risque d’accident vasculaire cérébral.

La restriction calorique est le seul moyen connu pour augmenter l’espérance de vie dans toutes les espèces animales. Et vraisemblablement chez l’homme. Aujourd’hui, des chercheurs mettent au point des « mimétiques » de la restriction calorique, des pilule qui apportent les bénéfices anti-âge de la restriction calorique sans qu’on ait à s’affamer. LaNutrition.fr a mené l’enquête pour vous.